Stress et anxiété : accompagnement global et naturel en Hypnose et Luxopuncture® à Nice

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est un état d'inquiétude ou de tension mentale causé par une situation que l'on est en train de vivre. Il s'agit d'une réaction naturelle du cerveau qui nous pousse à nous surpasser et à faire face à des situations compliquées (libération de cortisol et d'adrénaline). Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure et ce stress est plutôt positif, nous entendons souvent parler du « bon stress ».

Mais au contraire, chez certaines personnes, le stress peut devenir problématique. Les réactions du corp ou de l’esprit sont trop excessives et deviennent contre productives. La personne se retrouve bloquée, paralysée, submergée par ses réactions corporelles ou émotionnelles.

Qu'elle est la différence entre stress et anxiété ?

Contrairement au stress, l’anxiété est l’anticipation d’une situation que l’on n’est pas en train de vivre. Nous pouvons appréhender un évènement futur qui va avoir lieu ou même être en état de vigilance par rapport à des évènements qui sortent de notre imagination et qui n’auront certainement pas lieu. Généralement, l’anxiété se dissipe rapidement.

Elle devient problématique dès lors que les épisodes d’anxiété durent longtemps, sont très fréquents et provoquent des symptômes douloureux ou bloquants.

Les symptômes physiques et émotionnels

Que l’on parle de stress ou d’anxiété, les impacts sur notre santé physique et mentale sont très proches. Voici les symptômes les plus fréquents :

• Fatigue, troubles du sommeil
• Irritabilité, peurs, pensées obsessionnelles, agitation
• Difficultés de concentration, de mémorisation, de réflexion
• Maux de tête, céphalées de tension
• Etourdissements, vertiges, malaises
• Tremblements
• Nausées, vomissements
• Maux de ventre, ulcère
• Diarrhée ou inconfort abdominal, syndrome du côlon irritable
• Palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque
• Sensation d'étouffement ou d'oppression
• Difficulté à gérer sa respiration
• Baisse des défenses immunitaires (souvent malade)
• Réactions cutanées (eczéma, psoriasis, urticaire, rougeurs)
• Perte d’appétit ou inversement compulsions alimentaires
• Tension musculaire, douleurs articulaires
• Perte de désir

Un espace pour parler et être écouté(e)

Une séance d'hypnose est un parfait moment pour pouvoir s'exprimer librement, sans tabou, sans détours, sur les difficultés rencontrées lors de cette étape de vie important qu'est la ménopause. Poser des mots sera déjà un grand pas vers le mieux-être, mais c'est encore mieux lorsque nous sommes sincèrement écoutée avec bienveillance et sans jugement.

Hypnose Ericksonienne : gestion émotionnelle du stress et de l'anxiété

Nous sommes tous différents face aux évènements et difficultés de la vie. Ce qui est intéressant avec l'hypnose, c'est que chaque séance est totalement personnalisée, d'une personne à l'autre bien évidemment, mais également d'une séance à l'autre. Ainsi je peux suivre parfaitement, et à votre propre rythme, votre cheminement interne.

Le travail sous hypnose permet par exemple :

• de sortir du cercle des pensées anxieuses et ainsi trouver un apaisement
• d'écouter les symptômes pour apaiser les tensions physiques
• de "reprogrammer" les réactions automatiques et ainsi sortir du cercle vicieux
• de renforcer la confiance en soi et la sécurité intérieure pour se sentir plus fort(e)
• de travailler sur des problématiques intimes afin de retrouver un équilibre au sein du couple
• de mieux comprendre nos mécanismes inconscients et de prévenir un éventuel épuisement ou burn-out
• de retrouver un sommeil réparateur et une bonne humeur
• de travailler sur des peurs profondes ou des traumatismes pour retrouver une certaine liberté
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